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产后吸脂减肥要谨慎!产后减肥需要注意什么?
2021-10-12 23:02:26   来源:产后恢复   点击:

  对于女性来说,产后最头疼的事就是身材发胖、变形。而现如今对女性的要求极高,除了要貌美如花,还要赚钱养家,这也是为什么新妈妈休完产假就要去公司上班的原因。要去上班就要恢复身材,想要快速减肥最简单、有效的方法应该是吸脂手术了。虽说吸脂手术很普遍,但对于新妈妈来说,产后吸脂还是需要特别谨慎才行。下面小编来给大家聊聊关于产后减肥需要注意什么,一起来随第一宝宝小编看看吧!

产后吸脂减肥要谨慎!产后减肥需要注意什么?

  产后减肥不宜做吸脂术

  吸脂手术是通过在皮肤上切个小口进行皮下操作,用真空压缩机将身份局部堆积的脂肪组织吸出来。一听到手术,大家肯定会觉得有“危险”,这个不可否认,但是吸脂手术发展了20多年,它的风险也大大降低,目前已经相当成熟,其创伤、出血、术后的并发症也减少。

  为什么说产后吸脂减肥要谨慎?因为不是所有人都可以做吸脂手术,关于这点产后妈妈们一定要了解。产后肥胖需达到体重超标范围30%以内,同时要求皮肤弹性好,没有过度松弛和皱纹。除了对体重、年龄有要求外,对于女性的身体情况也有要求,因为是产后,体内孕产激愫捣乱,会影响抽脂结果。

  另外,对于新妈妈来说,一般在产后半年内是不允许做吸脂手术。特别是还在母乳喂养的新妈妈,需要等到断奶之后才行,这点新妈妈们要特别注意。同时,如果你有以下情况,也不适合做产后吸脂手术的:

  1、凝血功能差或有异常情况的孕妇,严禁做吸脂手术;

  2、产妇想通过吸脂手术减肥,但身体却因其他病症导致肥胖症时,最好是不要做吸脂手术;

  3、孕妇身体情况不佳,或是有内脏器官如心、肝、肺、肾等作用欠佳的,严禁做吸脂手术;

  4、做剖腹产的孕妇,需要在医师的建议和具体指导下了解有关状况,才能做吸脂手术。

  产后减肥的注意事项:

  1、产后减肥千万别操之过急,因为女性在月子期、哺乳期间减肥会很伤身体。从中医上来讲,由于生产时出血过多,就会出现气虚,气血不足的情况,这时候最需要进行身体的调养,补充营养,绝对不可以不顾及自己的身体强行减肥。

  2、建议在产后6个月后开始减肥,减肥时也需要注意饮食搭配,这点至关重要。不要节食减肥,这样不利于哺乳,同时也不利于身体的恢复。除了要保证小宝宝和新妈妈摄入充分的营养之外,平时还要多吃些含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质的食物,比如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜,还要多喝水,以促进体内毒素的代谢。不要吃油炸或高脂肪食物,忌食辛辣刺激油腻食物。

  3、产后通过运动减肥的新妈妈很多,但这时候不适合做那些动作幅度比较大的运动,因为生产之后身体需要一段时间来恢复,如果做太多强度运动,反而会影响到身体的健康。建议新妈妈们可以做一些有氧运动,比如瑜伽,保健操等,有时间的话每天要慢跑或快走40分钟以上最好。

  关于产后吸脂减肥的相关知识,本文已经跟大家说得很详细啦,大家要根据自己的身体情况谨慎对待。其实产后减肥的注意事项还有很多,想要快速减肥一定要母乳喂养,同时还要保持充足的睡眠时间,注意营养搭配,适当的运动,这样既可以保证自己的身体健康,还能起到减肥的作用。您还可以阅读“怎样预防产后身材走样”,更多产后恢复办法,请您关注第一宝宝育儿网。

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标签:产后吸脂   产后减肥方法   
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